睡眠者效应，人为什么有时做梦会笑

1，人为什么有时做梦会笑

嗯做梦时会哭也会笑我也体会过的那是人在梦中的感觉啊还有请问你怎么知道自己笑出声了呢你在梦中是听不到自己的笑声的不过也有有些人做梦会说梦话你就是属于这种也许梦中的情景让你想笑你就笑了呗这么简单的问题啊想想有次我梦到自己在哭哭的好伤心喉咙都哭哑了结果醒后也感觉到了喉咙很难受就是这样的这就是做梦的效应

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验，由此证明，人的梦境表现是遗传记忆。另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

因为可笑！！

梦到好笑的事情贝

做美梦都会笑

呵呵因为开心或好笑啊

梦到好笑还是开心的当然就会笑了啊

人为什么有时做梦会笑

2，大学生的人际关系及其调试策略

人际关系心理学：是在人际关系心理方面的客观事实和规范的基础上，运用现代心理学的研究方法和知识探讨人际关系心理方面客观规律的心理学分支。本质上，人际关系心理学是一门正在形成的社会心理学分支或应用心理学分支学态度：是个体对对特定对象（特定的人、观念、情境或事件等）所持有的稳定的心理倾向。这种心理倾向中蕴含个体的主观评价（赞成或否定），以及由此而产生的行为倾向性。它是社会生活过程中经过经验积累而形成的。社会化：登门拜访法：一种态度转变的方法，认为态度转变必须逐步提出要求，从一个小请求然后向大请求过渡，从而达到彻底改变态度的目的。睡眠者效应：一则沟通的说服力随着时间而增长，这个效应就称为“睡眠者效应”。108 人际印象：就是在人们记忆中所保留的有关他人的形象。这种形象是经过知觉者主动构思的。人际印象形成：认知的主体把有关他人的各种信息综合在一起从而形成对他人整体印象的过程。隐含的个性理论：普通人都有着关于个性中哪些特质互相联系在一起，哪些特质互相没有关系的假设，这些假设称为隐含的个性理论。累加模式：知觉者形成一个对他人的整体印象是把所有单个特质的评估的值相加而得到的。平均模式：知觉者是通过把所有单个特质评估的值平均起来形成一个总的印象的。加权平均模式：知觉者在形成印象时，平均了单个特质的评估值，但是他们给予某些特质更多的权重，而给予另一些特质较少的权重。对每一个特质乘上它的权重，再加以平均。对他人知觉的顺序效应：优先效应：也称首因效因，指的是在信息呈现顺序中，首先呈现的信息比后来呈现的信息在印象形成中有更大的权重。新近效应：也称近因效应，即我们所获得的最新的信息会对于形成的印象有强烈的影响。/ 晕轮效应：一旦我们对另一个人形成了一个大体上的印象后，我们往往会以这种印象相一致的方式去估价他所有的特征或特点，这就叫晕轮效应，也叫光环效应。定型：是认为某个特定社会群体的所有成员拥有同样的某些特质或特点的信念。自我实现预言：是指人们能够使得其他人按照人们对这些人的期望来行动。印象管理：就是试图控制他人对我们所形成的印象的过程。自我表现：有意或无意地通过自己的言语和行为向他人显示自己，以达到印象管理目的的技术。人际知觉：是个体试图了解周围人们的认知过程。归因：一个观察者根据外在的行为作出有关行动者或他本人的内部状态的推论过程。 #非共同效果：决定相应推论的一个因素， #社会赞许性：决定相应推论的一个重要因素，又叫符合社会要求的程度。显著性偏见：（对人的归因偏见）在知觉他人的过程中，一个人或情景的易利用性会成为因果归因的关键。行动者与观察者偏见：行动者与观察者在归因时存在着区别。往往把自己的行为归因于外在的或情景的因素，而把他人的行为归因于内在原因。（自我知觉偏见）自我服务偏见：人们常常从好的方面来看待自己，当取得一些成功时，常常容易归因于自己，而做了错事之后，怨人尤人，把它归因于外在因素，即“把功劳归于自己，把错误推给人家”。它是一种主观主义的表现，也是一种归因偏见。（自我知觉偏见）自我障碍：是个体为保护自尊而欲使他人注意存在着可能导致行动失败的外在原因所采取的一种归因策略。习得无助：当人们经受了极端严重或持续的紧张后，我们就会发现一种不寻常的心理现象，当事件完全在人们自己控制之下时，他们并不努力去控制，而是觉得希望渺茫无所作为，这种心理状态称之为习得无助。自我控制：是个人对自身心理与行为的主动掌握。它是人所特有的，以自我意识的发展为基础，以自身为对象的人的高级心理活动。自我实现：指的是使个人潜能获得最充分的发挥。在人际关系方面，用来指代融洽良好的、积极的人际交往，恰当、完美、令人向往的人际关系。强化：是指行为与影响行为的环境之间的关系，也就是通过不断地改变环境的刺激来达到增强、减弱或消失某种行为产生频率的过程。遵从：是由于群体成员行为或信念上的改变，这种改变是真实的或想象的群体压力的结果。服从：是个体按照社会的要求、团体规范或别人的意志而作出的行为。去个性化：指处在群体中的个体不是以个人的方式来行动而是溶化于群体中，丧失个体可辨别性的一种状态。模仿：是在没有外界控制的条件下，个体仿效他人行为举止而引起与之相类似的行为活动。时尚：又称时髦，它指在一定时期内社会上或一个群体中普遍流行的，并被大多数所仿效的生活方式或行为模式。它经过模仿、感染和从众等连锁反应，成为社会上一时的普遍倾向。牢骚现象：是舆论一种情绪表现形式。当意见得不到采纳、某状况得不到改善时，舆论就会转化成

大学生的人际关系及其调试策略

3，对外新闻报道与对内新闻报道相比在它的目标报道者和受众的关系

春节过后，闵行区一家企业先后以各种理由先后辞退了近十位员工。而对于企业的做法，员工纷纷表示不能接受，认为这是故意寻找借口，强行裁员。来看记者的报道。上周，来自闵行区一家企业的几位员工向记者反映，春节过后，厂里先后辞退了近十位员工，而理由近似于苛刻。（被辞退员工胡玉清：春节很困难没有买到（火车）票晚来了三天）（被辞退员工王升田：他说我（生产当中）用的刀具用得太多 140629以这个借口就要辞退我）孙长久在这家企业干了25年，从事产品的研磨加工工作。他说，自己的劳动技能和个人表现都不错，对于企业突然提出取消岗位、提前解除劳动合同，他实在不能理解。（被辞退员工孙长久：我这个研磨这个岗位我认为是很重要的因为它是精加工的最后一道工序对企业来说这个岗位是必需的）员工被辞退的理由多数为无故旷工、不符合生产要求或岗位被取消等。对此，企业负责人表示，为了应对经济金融危机，企业调整岗位、精简人员很正常。此外，对于一些违反厂纪厂规、无故旷工，或不适应工作岗位的员工，企业给予辞退更不为过。（暗访公司考勤负责人：我们是这样三天以上跟总经理请假三天以下跟（车间）组长请假的这个规定我们是在上个月出来的记者：上个月？是上上个月.公司总经理秘书盛小姐：我们是在新任总经理来接班以后（规定的）记者：就是新任总经理来接班整个规则重新制定了公司总经理秘书盛小姐：对三天以上请假者要总经理当场批没批准就算旷工）然而，遭辞退的员工表示，当初延长假期是经过车间负责人同意的，不能算无故旷工。再者，他们平时很少能碰到总经理，新规则也是第一次听说。（被辞退员工徐志明：流程就是一步步通上去不可能有点小事我才直接找你总经理再说总经理也没有跟我们说过请假要跟他请）企业坚持说，这些员工被开除或遭辞退是其自身原因，因此，不会给予劳动补偿。目前，这几位员工已经向闵行区劳动争议仲裁院申请劳动仲裁。据了解，自去年以来，闵行区有关违法用工、减员减薪而产生的劳动纠纷大幅增加。2008年，共受理劳动仲裁案件7900多起，比2007年增加了2.2倍。而今年1月份，劳动纠纷案件依旧呈现上升势头，同比增加30％以上。（闵行区劳动争议仲裁院院长姚锦城：184457现在特别是在金融（危机）环境下企业的生产经营状态也不太好另外定单也比较少任务也比较少那么企业普遍感到了困惑可能在人员上会有一点想法有的时候要减人）一些法务工作者也表示，为了降低生产成本，的确有一些企业以各种借口减员减薪。（上海瑞银添惠律师事务所劳动法务部主任马晓旻：企业会通过各种各样的方式有些是合法的规避有些是违法地来降低他的用工成本）采访中，闵行区的这家企业也再三表示，为了维护企业的正常生产，近期他们会严格执行厂规，一旦员工违规违纪都将严肃处理。（公司总经理秘书盛小姐：蛮硬性的的确是这样违反了（规章）就这样（开除处理）按照规章制度走。也不教育？没有）法律界人士表示，在不违反法律法规的前提下，企业进行减员无可厚非。不过，按照新劳动法的规定，企业负有举证责任，以证明辞退员工的合法性。对于被辞退的员工，如果他们存有异义，也可以寻求法律帮助解决。就在年前，闵行区曾出台了多项优惠政策帮助企业，保岗位，稳就业。作为企业，也应该在这个特殊时期，更积极主动地承担起社会责任。如果企业遭遇经营压力，首先只是裁员减薪，那么，员工也就不会与企业风雨同舟，共克时难。好，感谢收看新闻透视。

新闻传播者在传播的“五个w”中属于信缘，它影响受众态度改变的因素主要是：权威性、喜爱性、可信性和睡眠者效应。从这个四方面入手：（1）权威性指在受众心目中传播者的资力、地位、专业知识和阅历等因素。这些人的身份足以让受众信服，在受众心理产生意想不到的传播效应。权威的专家身份和社会身份所对谈及的问题与他们的专业领域相同或相近，这种威望是容易被人接受，令人信服的。为了把传播者的意图更好地实现，改变受众的态度，增强自己传播的权威性，新闻机构在报道新闻的过程中，应该多引用一些权威人士的观点，或坐客新闻栏目，这样在受众的心目中才更具有说服力。但要切记的是，一旦舆论导向错误，传播者的权威性越高，它对社会产生的危害也就越严重。（2）受众对于新闻媒介的喜爱性，主要表现在：受众自爱栏目的风格和特色；受众喜爱某些外型较好、素质较高的播音员和主持人；受众喜爱某些媒体的知名记者。首先，新闻媒介可以根据受众的兴趣和爱好来策划自己的新闻栏目，给栏目一个适当的定位。其次，新闻媒介应该选择受众喜爱的播音员和节目主持人。选择那些受众所喜爱，素质高的主持人和播音员，往往会在宣传效果上事半功倍。同时，新闻媒介也可以充分发挥知名记者的作用。记者之所以成名，或因其作品或因其人品，而受到社会的认可。（3）在新闻宣传中，增强媒介的可信性的方法较多，其中“借用他人之口”和“借用对方之口”的宣传方法十分有效，因为使用这种方法比自己宣传自己更有说服力。（4）在新闻传播的过程中，传播者要考虑受众心理上的权威性、喜爱性等，但不一定要恪守这一规律也可以灵活多样。在一些情况下，传播者机构可以由某些不受欢迎的人充当信息缘，只要信息内容对传播者机构有利，随着时间的推移，受众也会接受他的观点。为了防止对方利用睡眠者效应进行反面宣传，最好采取先发制人，对于某些事件的报道要及时，不给予对方反面宣传的时机。

对外新闻报道与对内新闻报道相比在它的目标报道者和受众的关系

4，人为什么会失眠呢

失眠主要是由心理因素造成，分别是怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理的再现。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：　　怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。　　人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。　　大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。　　梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。　　其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生了心理负担。　　自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。　　期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。　　童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

~*皇宫御医*~告诉你：失眠千万不要吃安眠药，那样会出现依赖性，除非你一辈子依懒安眠药过夜。而且未必能够用一辈子。如果是不想伤身体的话，最好是喝用枣仁蒸猪心宁心安神效果好！。第二种方法，就是睡前做身体按摩头部。第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。第四，睡前洗脚，放松精神。第五，睡不着的时候也不要看时间，把钟表、闹钟，尤其是滴答声音大的钟表放远一点或者背对自己。第六，睡不觉不要用上网打发时间，尤其答问问的时候不要抄袭别人答案那样你会心里永久不安。第七，坚持保持好的作息习惯，别赖床，早起真的很舒服。第八，建议在干净的床单上裸睡，不要害羞！这是自己的闺房！别人看不到哦！这是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右侧睡。第九，睡觉时不要开灯睡，不仅无助于睡眠，而且会破坏生物钟。第十，多晒太阳，多去空旷清新的地方走走。用欣赏的态度看世界。~*皇宫御医*~特别建议：别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦！吃中药容易破坏消化系统。我现在用的方法是在床上脱了衣服不看书，小说之类的，不是特别喜欢的类型的书。就不要看直接睡着哦。人做梦也分两种：一种是现实生活中的事情不断在脑中重演，生活片断不断出现，那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的，不管梦境是不是非常真实、非常逼真，都说明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊，不是说做梦就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情绪就好啦！最佳睡眠时间是夜里21：00致第二天临晨6：00钟。睡足8小时就足够啦！这是~*皇宫御医*~看病总结的经验之谈，超级管用！试试吧！祝你开心健康快乐！欢迎懂行的医学爱好者抄袭！供许许多多失眠的患者观看！那样会造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每个看我答案的人身体健康！万事如意！

我这里有一个治疗头疼的中药秘方你可以试试头痛康复汤细辛5g蜈蚣2条全虫5g僵蚕15g石膏30g白芷20g菊花15g苍耳子10g白芍30g 白芥子10g川芎30g 制川雪粉 20g荆子30g白蒺藜15g炒苡仁 50g 制二土粉5g 葛根 20g 水煎服 ,每付煎 3 次 ,兑一块,分3次服,每日服2次,5付一个疗程. 希望你能康复！

~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！vv

没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我老中医就对了~ . 本稿为医生有效稿~太长分两段~ . 前段告诉你~医学病理, . 后段教你~如何解决问题! . 不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得老中医~免费救人还挨骂~罪过哦! . 医学病理: 睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩! 会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会没完没了哦, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~ 反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪! . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ! ? . 有两种治疗方法: . 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜, 有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯, 造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. . 解决编: 今天2009-06-15 星期一~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~ . 没事的~老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~ 加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温， 1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 医生送到家门口~就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒~不知主动去追求~拥有! !??

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.