吃什么盐最安全最健康取决于患者的身体状况。如果没有甲状腺疾病，食用碘盐、海盐等食用盐更健康。如果病人平时缺钙，可以用钙盐。如果病人平时缺钙，可以用钙盐。如果是缺硒，可以选择添加硒盐，也可以保护血管，减缓细胞衰老。高血压患者不宜吃太多盐，可选择新鲜盐。因为没有提纯，矿物质含量略高，所以钠含量略低，勉强算是低钠盐。
碘盐，碘盐是一种对身体有益的盐，也是一种应用广泛的盐。碘是人体必需的微量元素，但很难在人体内残留。在日常生活中，碘的含量相对较少，大多数人主要通过食用盐获取。所以对于正常人来说，碘盐是最适合日常食用的，可以在一定程度上预防碘缺乏病的发生，是对身体比较好的食用盐。
4、多吃几年盐,看得明白些是什么意思?意思是多吃几年盐。我年纪大了，阅历丰富了，阅历丰富了，见识也广了，看事情也清楚明了了。我们每天都离不开盐，也就是说如果多吃几年盐，多活几年，经历更多的事情，看事情更容易，看事情更淡，然后就明白了。吃盐比较懂事，大概是因为你年纪大了，阅历丰富了，见识广了，能看清一些事情的本质。老年人的智慧是永恒的太阳，而年轻人的智慧就像转瞬即逝的流星，只能有短暂的光辉。
肯定是有人说你知识少。你需要吃更多的盐，有更多的知识，才能看得更清楚。这句话的依据应该是“吃盐比吃米多”，用来形容年纪大的人经历的事情多，比你有经验。从字面上看，他们在你这个年龄吃的盐比零食还多。肯定是有人说你知识少。你需要吃更多的盐，有更多的知识，才能看得更清楚。
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