欧美肥胖老妇，求一部外国电影

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1，求一部外国电影
2，格林童话有那些
3，沈阳无糖食品专卖店
4，走路走的眼前发黑什么原因
5，眼前突然发黑是怎么回事
6，吃什么水果比较养颜

1，求一部外国电影

应是《卧底肥妈》有两部···

卧底肥妈

求一部外国电影

2，格林童话有那些

青蛙王子猫和老鼠合伙圣母的孩子傻小子学害怕狼和七只小山羊忠实的约翰好交易令人叫绝的乐师十二兄弟一群二流子小弟弟和小姐姐莴苣姑娘森林中的三个小矮人三个纺纱女汉赛尔与格莱特三片蛇叶白蛇麦草、煤块和豆子渔夫和他的妻子勇敢的小裁缝灰姑娘谜语老鼠、小鸟和香肠霍勒大妈七只乌鸦小红帽当音乐家去会唱歌的白骨魔鬼的三根金发虱子和跳蚤没有手的姑娘称心如意的汉斯三种语言聪明的爱尔莎走进天堂的裁缝桌子、金驴和棍子大拇指汤姆狐狸太太的婚事十二个懒汉强盗新郎海尔·柯贝斯教父特鲁得太太死神教父大拇哥游记费切尔的怪鸟桧树老苏丹六只天鹅玫瑰公主鸟弃儿画眉嘴国王白雪公主背囊、帽子和号角爱人罗兰侏儒妖金鸟狗和麻雀弗雷德里克和凯瑟琳两兄弟小农夫蜂王三片羽毛金鹅千皮兽兔子新娘十二个猎人约丽丹和约雷德尔三个幸运儿六个人走遍天下狼和人狼和狐狸母狼高司普和狐狸狐狸和猫石竹花聪明的格蕾特祖父和孙子女水妖小母鸡之死拉斯廷老兄赌鬼汉塞尔傻瓜汉斯汉斯成亲金娃娃狐狸和鹅群穷人和富人少女和狮子牧鹅姑娘年轻的巨人土地神金山王乌鸦聪明的农家女老希尔德布朗三只小鸟生命之水万事通大夫玻璃瓶中的妖怪魔鬼的邋遢兄弟熊皮人山雀和熊甜粥聪明的老兄蛤蟆的故事穷磨房小工和猫两个旅行家刺猬汉斯寿衣丛林中的守财奴技艺高超的猎人来自天堂的连枷两个国王的孩子聪明的小裁缝清白的太阳揭露了真相蓝灯犟孩子三个军医七个斯瓦比亚人三个小伙计魔鬼和他的祖母无所畏惧的王子魔草森林中的老妇人三兄弟忠实和不忠实的费迪南铁炉懒纺妇四个聪明的兄弟一只眼、两只眼和三只眼美丽的卡特琳莱叶和彼夫帕夫波儿特里尔狐狸和马十二个跳舞的公主六个仆人白新娘和黑新娘铁汉斯三位黑公主拉家常小羊羔与小鱼儿旅行去小毛驴不肖之子萝卜返老还童上帝的动物和魔鬼的动物三个懒汉聪明的小牧童星星银元两枚硬币挑媳妇扔掉的亚麻极乐世界里的故事两个神秘的小鞋匠迪特马斯的奇谈怪论谜语童话白雪与红玫聪明的小伙计水晶棺材懒鬼哈利和胖婆特琳娜怪鸟格莱弗壮士汉斯天堂里的农夫瘦莉莎林中小屋同甘共苦篱笆国王鲽鱼鸬鹚和戴胜猫头鹰月亮寿命死神的使者鞋匠师傅井边的牧鹅女夏娃的孩子们池中水妖小人儿的礼物巨人和裁缝钉子坟中的穷少年真新娘野兔和刺猬纺锤、梭子和针农夫与魔鬼小海兔的故事智者神偷鼓手麦穗的故事坟老汉伦克朗水晶球少女玛琳牛皮靴金钥匙森林中的圣约瑟十二门徒贫穷和谦卑指引天堂之路上帝的食物三根绿枝圣母的小酒杯老妈妈榛树枝

格林童话有那些

3，沈阳无糖食品专卖店

我就知道202医院门口那有一家再有市委交通岗那有个桃酥王，他家有无糖的桃酥

当今市场上各种低糖、无糖食品如雨后春笋般在市场中涌现，它们给消费者的感觉是食用后对健康更有益，无论是希望控制体重的女性，还是希望控制血糖和血脂的中老年人，都会不由自主地受它们的吸引。然而，如今市场上的低糖和无糖食品，是否能够让人们得到实实在在的好处呢？什么是无糖食品无糖食品的要害在“糖”的定义上。糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。甚至，广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。按照欧洲国家的通用概念，无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。但是，它必须含有相当于糖的替代物，一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的甜味剂品种。无糖食品到底含不含糖目前存在的情况是：首先，无糖食品里面，可能含有淀粉水解物类作为甜味来源，也就是淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖之类。这些糖浆升高血糖、变成能量的效率，未必会比蔗糖慢。曾见过这样的产品，添加了葡萄糖浆或淀粉糖浆，还号称无糖食品。而这些配料，升高血糖的速度甚至可能快于白糖。其次，我国大部分无糖产品都用的是高效甜味剂，非凡是合成甜味剂，比如安塞蜜、甜蜜素、糖精、阿斯巴甜等。但是，这些东西的甜度是蔗糖的几百倍。那么如原来的配方中，100克产品要加40克蔗糖，现在只需加零点几克甜味剂就够了，用什么来凑体积呢？一般来说，用来做填充的大都是淀粉、淀粉水解物或糊精之类。无糖食品的主要卖点，就是低热量、升血糖慢这两个好处。然而，只要有糊精或来自大米白面的精制淀粉，就会有热量，就会升高血糖。因为它们既和白糖一样会快速升高血糖，又和白糖一样轻易令人发胖，对于糖尿病人和减肥者来说，一样是大麻烦。没有加入糖，并不等于某种食品对人有好处。哪怕是既不升高血糖也不变成热量的高效甜味剂，研究也发现它们可能具有刺激食欲、促进肥胖的作用。它们本身没有营养价值，应用于食品当中，甚至可能带来额外的麻烦。比如国外报道，部分消费者对阿斯巴甜敏感，可能引起多达80多种的不良反应。就算被许多人看好的糖醇类，也不全是优点，因为大部分糖醇在过量摄入后可能引起腹泻，少数糖醇腹泻效应虽小，吸收后从尿中排泄出去也会加重肾脏负担。买无糖食品，看好配料表因此，消费者一定要擦亮眼睛，一定要好好看看标签上面的配料表，是否含有“糊精”、“麦芽糖”、“淀粉糖浆”、“玉米糖浆”等词。可优先选择含有低聚糖和糖醇的产品，尽量少选择含有“阿斯巴甜”、“甜蜜素”、“安塞蜜”等甜味剂的产品。总之，明智的消费者绝不应因为某种食品标记“无糖”，就放纵自己吃掉这些本来营养价值不高的食物和饮料。

中兴超市里(靠近买巧克力和果冻的货架，主要有土老太系列等)，铁百地下一层（超市外靠近电梯，主要卖阿尔发无糖食品），联营地下（超市外主要卖老布特木糖醇系列），北行与碧塘公园之间有一个无糖食品专卖店主要经营阿尔发无糖系列，长客总站对面的乐购有卖无糖肉松的，还有，嗯~，207路公交中山公园站附近有一个无糖糕点专卖店。还有好多大超市都有无糖专柜，只要你仔细找。我手机里还有个无糖食品经营点的电话：81277785

三经街与八纬路路口向北行大概50米，在路西。

沈阳无糖食品专卖店

4，走路走的眼前发黑什么原因

昨天听说了一件事，和我住同一栋楼隔壁单元的一位姓云的60岁的老太太，出门买菜的时候遇到了一个熟人，两人站在一起正在说话的时候，这位云老太就忽然毫无预兆的眼前一黑倒在了小区的马路上，经过医院急诊抢救才脱离了生命危险，医生说云老太得的是脑中风，幸亏抢救及时，否则后果很难说。其实，在生活中像云老太这样老年人眼前发黑摔倒在地的事情是时常发生的，本来好好的站着或者行走，眼前突然发黑，有的人头晕或直接晕倒在地，有的人还会出汗，不过这种情况很快就会过去，摔倒在地的人自己又站起来该干什么干什么去了，好像什么事也没有一样，这种情况往往是颈动脉粥样硬化或颈动脉狭窄所致，典型表现就是眼前发黑，那么眼前突然发黑是怎么回事呢？这种眼前发黑的情况一般是由于小血栓阻塞了血管导致脑组织局部缺血引起的。如果是颈内动脉供血问题，就会出现“两眼一抹黑”、单侧肢体不灵，手中拿着的物品突然落地，行走不便，还可出现语塞、语言不利、口齿不清的症状；如果是椎基底动脉供血问题，就会出现双眼视物模糊、呕吐、走路不稳、发音障碍、吞咽困难、突然跌倒等症状。当单眼失明即黑曚，持续数秒或数分钟，提示同侧眼动脉、颈动脉供血不足。脑颈部血管病变除了可出现单眼黑曚，还会表现为双眼黑曚，视野异常、双影。如果患者同时患有糖尿病，则更容易导致脑血管、颈部血管动脉粥样硬化，由于斑块形成，引起血管狭窄就容易导致供血不足。前面提到的云老太就是这种情况，当时在医院B超检查结果显示云老太的颈动脉严重狭窄，颈部血管可以听到明显的杂音。医生诊断为颈动脉粥样硬化及狭窄。据专家介绍，云老太的病情是由于颈动脉粥样硬化及狭窄性病变引起的，主要症状为一过性头晕、眼前发黑、一侧肢体短暂性无力，如果继续恶化甚至出现永久性偏瘫的严重后果。这是由于颈动脉狭窄性病变后，造成的脑血流减少，此时颈动脉粥样斑块脱落或斑块破裂形成的微血栓脱落可能造成脑梗塞，继而引发缺血性脑卒中。颈动脉粥样硬化常是全身动脉粥样硬化的一部分表现。多见于40岁以上男性及绝经期女性。它可能与年龄增加、高血压、高脂血、糖尿病、吸烟、肥胖等因素有关。由于颈动脉和脑血管的距离很近，因此一旦斑块破裂、形成血栓，脑中风的表现可能更快。由于这种眼前突然发黑的症状往往转瞬即逝，发作时间很短，而且过后很快恢复正常，导致人们往往忽视了这个中风的预警信号从而错过了及时预防的时机。临床资料显示，有此症状的患者发展为中风的几率比无症状者高10倍，并在5年之内至少发生1次脑梗塞。所以说，预防脑中风，定期检查很重要。颈部血管超声检查是最有效的办法，可以检出血管狭窄的程度、范围，斑块破裂与否等。建议高危人群，包括有高血压、高血脂、糖尿病，长期吸烟史、长期大量饮酒、慢性牙周炎病史、缺血性眼病史，45岁以上男性、55岁以上女性等以上两项危险因素者，最好每隔半年进行一次检查。已经确诊为动脉粥样硬化的患者，应当在医生的指导下有规律地服用扩张血管、调节血脂、抗血小板、溶解血栓和抗凝等各种药物，由医生根据患者的实际情况制定系统合理的治疗方案。如果确诊为颈动脉狭窄的患者，可以通过颈动脉支架植入和颈动脉内膜切除术来治疗重度颈动脉狭窄，颈动脉支架植入治疗方法创伤小，适合于年龄偏大的老年患者，而疗效可靠而且比较常用的治疗方法是颈动脉内膜切除术。这项手术的安全性和有效性已经经过了几十年的验证，得到了广泛认可，是治疗重度颈动脉狭窄的重要手段。颈动脉内膜切除术属于预防性手术，施行手术后，可以大大降低患者中风概率。据国外最权威的数据显示：有症状的同侧颈动脉狭窄达到70%以上的患者，如不进行手术，两年内中风的发生率超过25%，而施行手术后，这个数字则降低到不到10%。

血压低、

5，眼前突然发黑是怎么回事

这种现象其实每个人都会有，不是什么病态，而是一种生理现象。因为一个人蹲在地上，两腿及下腹部脏器受到压迫，这些部位的血管也受到压迫，所以血管里的血流量减少了，突然站起来，两腿和下腹部脏器里的血管立刻反射性扩张，大量血液涌到这些部位，这一刹那间头部器官出现缺血状态，由于大脑缺血，所以感到头晕和眩晕，眼睛缺血出现眼前发黑，看不见东西，但是这种缺血又刺激脑子的血管舒缩中枢，马上反射性使腹部脏器血管收缩，血流量减少，大脑和眼睛的血液供应很快得到恢复，因此，几秒种后，头晕眼花的现象就完全消失了。如果您这种情况比正常人要严重，持续时间长，那么您可能是有些贫血，或是身体素质有点差，就需要要多多补充营养和锻炼身体了。下次再要蹲的时间长了，站起来时要慢慢的，不要突然站立，这样就会好很多了。没关系的，不用担心！祝您健康！

你肾亏了吧.

昨天听说了一件事，和我住同一栋楼隔壁单元的一位姓云的60岁的老太太，出门买菜的时候遇到了一个熟人，两人站在一起正在说话的时候，这位云老太就忽然毫无预兆的眼前一黑倒在了小区的马路上，经过医院急诊抢救才脱离了生命危险，医生说云老太得的是脑中风，幸亏抢救及时，否则后果很难说。其实，在生活中像云老太这样老年人眼前发黑摔倒在地的事情是时常发生的，本来好好的站着或者行走，眼前突然发黑，有的人头晕或直接晕倒在地，有的人还会出汗，不过这种情况很快就会过去，摔倒在地的人自己又站起来该干什么干什么去了，好像什么事也没有一样，这种情况往往是颈动脉粥样硬化或颈动脉狭窄所致，典型表现就是眼前发黑，那么呢？这种眼前发黑的情况一般是由于小血栓阻塞了血管导致脑组织局部缺血引起的。如果是颈内动脉供血问题，就会出现“两眼一抹黑”、单侧肢体不灵，手中拿着的物品突然落地，行走不便，还可出现语塞、语言不利、口齿不清的症状；如果是椎基底动脉供血问题，就会出现双眼视物模糊、呕吐、走路不稳、发音障碍、吞咽困难、突然跌倒等症状。当单眼失明即黑曚，持续数秒或数分钟，提示同侧眼动脉、颈动脉供血不足。脑颈部血管病变除了可出现单眼黑曚，还会表现为双眼黑曚，视野异常、双影。如果患者同时患有糖尿病，则更容易导致脑血管、颈部血管动脉粥样硬化，由于斑块形成，引起血管狭窄就容易导致供血不足。前面提到的云老太就是这种情况，当时在医院b超检查结果显示云老太的颈动脉严重狭窄，颈部血管可以听到明显的杂音。医生诊断为颈动脉粥样硬化及狭窄。据专家介绍，云老太的病情是由于颈动脉粥样硬化及狭窄性病变引起的，主要症状为一过性头晕、眼前发黑、一侧肢体短暂性无力，如果继续恶化甚至出现永久性偏瘫的严重后果。这是由于颈动脉狭窄性病变后，造成的脑血流减少，此时颈动脉粥样斑块脱落或斑块破裂形成的微血栓脱落可能造成脑梗塞，继而引发缺血性脑卒中。颈动脉粥样硬化常是全身动脉粥样硬化的一部分表现。多见于40岁以上男性及绝经期女性。它可能与年龄增加、高血压、高脂血、糖尿病、吸烟、肥胖等因素有关。由于颈动脉和脑血管的距离很近，因此一旦斑块破裂、形成血栓，脑中风的表现可能更快。由于这种眼前突然发黑的症状往往转瞬即逝，发作时间很短，而且过后很快恢复正常，导致人们往往忽视了这个中风的预警信号从而错过了及时预防的时机。临床资料显示，有此症状的患者发展为中风的几率比无症状者高10倍，并在5年之内至少发生1次脑梗塞。所以说，预防脑中风，定期检查很重要。颈部血管超声检查是最有效的办法，可以检出血管狭窄的程度、范围，斑块破裂与否等。建议高危人群，包括有高血压、高血脂、糖尿病，长期吸烟史、长期大量饮酒、慢性牙周炎病史、缺血性眼病史，45岁以上男性、55岁以上女性等以上两项危险因素者，最好每隔半年进行一次检查。已经确诊为动脉粥样硬化的患者，应当在医生的指导下有规律地服用扩张血管、调节血脂、抗血小板、溶解血栓和抗凝等各种药物，由医生根据患者的实际情况制定系统合理的治疗方案。如果确诊为颈动脉狭窄的患者，可以通过颈动脉支架植入和颈动脉内膜切除术来治疗重度颈动脉狭窄，颈动脉支架植入治疗方法创伤小，适合于年龄偏大的老年患者，而疗效可靠而且比较常用的治疗方法是颈动脉内膜切除术。这项手术的安全性和有效性已经经过了几十年的验证，得到了广泛认可，是治疗重度颈动脉狭窄的重要手段。颈动脉内膜切除术属于预防性手术，施行手术后，可以大大降低患者中风概率。据国外最权威的数据显示：有症状的同侧颈动脉狭窄达到70%以上的患者，如不进行手术，两年内中风的发生率超过25%，而施行手术后，这个数字则降低到不到10%。我的更多博文哪些人不宜服用六味地黄丸？脚扭伤不要马上用药脚麻木（脚麻木是怎么回事）年轻人高血压（年青人得了高血压怎么办）所属类别

6，吃什么水果比较养颜

樱桃红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果枸杞子古人说：“枸杞子能留住青春美色。”这在李时珍的《本草纲目》中也有介绍。用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜，长生不老。近代科学研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方，枸杞子也可以泡酒，也可与桂圆（即龙眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。女人必备的美容食品一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶: 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。一杯醋: 对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。两杯白开水: 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现.女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。一袋茶叶: 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。柠檬：柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。苹果：苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。桑椹：桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。丝瓜：丝瓜的美容作用已为世人所注目。丝瓜中含有丰富的维生素，每100克中含维生素B 10.02毫克，维生素B20.04毫克，胡萝卜素90微克，维生素C5毫克。此外，还含有较丰富的钾、磷、等矿物质及微量元素硒。这些成分对美容是十分有益的。目前，在日本，丝瓜已成为风靡一时的天然美容品。经常用丝瓜擦洗面部，可减少皱纹的出现。据报道，日本有位老妇用此法养肤，90岁时，脸上皱纹减少。荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

女性冬季吃什么最养颜白领丽人，现代美眉，由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，每日饮用，即可解此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉、润肠胃，内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1B2、卵磷脂等，营养成分十分丰富，加入大米熬粥调养胃气最佳，最适合日常食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖——古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。颜膏（养阴生津，润肤玉颜）玉竹500克、白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。红枣红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

1.西红柿 2.柠檬 3.苹果 4.樱桃 5.猕猴桃 6.草莓 7.菠萝 8.桔子另外喝些酸奶，芦荟汁也是很好的。

苹果...