后旋踢，跆拳道后旋踢

本文目录一览

1，跆拳道后旋踢
2，后旋踢是咋回事怎么踢
3，后旋踢在实战中怎么用
4，跆拳道后旋踢的解释
5，求跆拳道的后旋踢的做法和要领
6，后旋怎么踢

1，跆拳道后旋踢

先练习这样2个分解动作: 1.比如你要用右腿打后旋,那么先以左腿在前站好,然后以左腿为轴,身体做顺时针旋转,旋转时注意右腿不能点地,头始终注视前方,直到颈部极限在用比身体旋转更快的速度将头转过去然后仍然注视前方,最后右腿要回落到出发点.这个动作开始可以慢慢做,头部是重点,这样可以防止眩晕并且你始终能知道你要打的目标的位置,要点是中心要略微靠后倒,不然你转不过来. 2.左腿在前,做后腿(右腿)的原地前摆腿,前摆腿也要分3部分,先是前偏左45度方向的侧踢,然后大腿不动,膝盖运动摆腿,然后收腿做好以上2部分后,就可以结合运用了,熟练后就是后旋了,但是在2个运动过程中一定要衔接好,不然会出现2次发力,还有,韧性不太好的朋友放弃这个动作比较好,因为打不到头很难看.

跆拳道中的后旋踢动作，头部的转动很重要的。

基础要扎实，不然练了也没用

我们教练说:后旋转踢的重心要放稳要不都摔...

最主要的是转体动作，一定要保持身体的平衡！

跆拳道后旋踢

2，后旋踢是咋回事怎么踢

这个要一定的功底的！左右脚都可为轴，旋转180，双拳回防。配合好腰力！属于重击，打实了对方一般就失去反抗里了。

这个是黑带才要求的，如果你是经常打实战的话就可以学学。这个通常用于实战当中。但容易摔跤且难中，其实后旋踢就是转身勾踢，先把脚抬起来，然后转身，再勾出去。 http://v.ku6.com/show/c0TI_iQ-ya9doVnS.html这里有教程，虽然是韩文，但教的很详细。

楼主您好。后旋踢属于突击式击打技术。在实战中大量用于反击。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，将右腿向后上以髋关节为轴直腿摆起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落至右后成实战姿势。　　动作要领：转身、旋转、踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起退的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋腿攻击的主要部位有要额和胸部。

后踢是打面额和胸部的

后旋踢是咋回事怎么踢

3，后旋踢在实战中怎么用

跆拳道比赛中后旋踢比赛中应用的情况：1.对方旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用旋踢进攻甲，甲立即使用后旋踢反击乙头部。2.对方下压进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用下压进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。3.对方前旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用前旋踢进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。4.甲用假旋踢进攻乙，乙反击旋踢时，甲用后旋踢反击乙：甲先用假旋踢进攻乙乙后撤步使用旋踢反击甲，甲立即用后旋踢反击乙。动作过程1.右架站立，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。2.身体向后方转动，同时提起右大腿向斜后方40度左右蹬伸，头部向右后方转动。3.身体继续旋转，右腿借旋转的力，向后划一个半圆形的水平弧线，快速屈膝用脚掌击打对方头部。4.击打后，身体重心依然在左腿上，右脚自然落下，还原成右架准备姿势。要领：1.右腿并不是抡圆了去划弧，在开始时有一个向斜后方蹬伸的动作。2.身体向右后方向转动时，同时要快速提起右腿。3.身体转动时，头部配合同向转动。4.小腿在开始时要自然放松，在接触对方头部前瞬时绷直脚面，用脚掌呈水平弧线鞭打。5.动作熟练时，转身与后蹬接摆动应是同时进行的。6.左腿应积极配合髋部的转动，在完成整个动作之前，重心一直落在左脚掌半前部分。7.用后旋主要攻击对方的面部。

后旋踢在实战中怎么用

4，跆拳道后旋踢的解释

就是跳起来后，头向后转，带动身子后转，并同时腿向后踢，还需要用小腿做一次弹踢，类似于武术中的腾空外摆莲，只不过小腿需要收缩已达到更大的爆发力。

后旋踢千万不要脚是弯着伸出去的，其实是登出去的。只是伸直的位置在别人头部右侧（左脚为例），然后在伸直后向右下砸。

跳起来后，头向后转，带动身体向后转，脚蹬出去。打实战中这个很好用，但需要抓点很好。而且爆发力越大威力越大。

在实战式的基础上，向后转身，侧踢加一个勾踢，然后落地，实战式站好

后旋踢的用处，最重要的是在进攻的同时，可以躲开对方的直线型腿法的进攻，主要是一种反击腿法。打击打400磅，不过是一个普通人的水平，重量级拳手的打击都会超过500公斤，腿法超过一吨的人非常多，不过这是打击静物，具体算法，用动量与冲量来算，ft=mv，如果用每秒10米的速度，打击时间大约在二十分之一秒，在这种情况下，你只要能把两公斤的东西加速到每秒十米，就可以达到一吨的打击力量，理论上很简单。不过实际操作上，因为人体是软的，打击时间要长一些，人在被打中时会向后顿一下，时间还要再长，再加上肌肉和骨骼的软性，所以实际需要，可能会需要把二十公斤的东西加速到每秒十米，所以打出一吨的力量有难度，但是没有那么夸张。其实，真正的威力，主要还是打力的整体力（到底多少质量是有用的），还有速度和时机，因为时机掌握的好，会有看不见的打击，人没有本能向后顿的那一下来增加打击时间，伤害会成数倍的增加。而后旋踢的真正威力，就是在对方进攻的同时，打出了一个看不见的攻击，所以，虽然在打击时，最有威力的腿法是轮踢，但是实际比赛中，反轮踢一旦击中，威力都很大。最后，跆拳道没有后旋踢这种说法，正确的翻译是叫反轮踢。

5，求跆拳道的后旋踢的做法和要领

　　后旋踢技术动作要领　　后旋踢简称后旋，后旋是跆拳道比赛中常用的动作之一，也是运动员反击对方进攻的主要技术。　　一、动作过程　　1.右架站立，以左脚尖为轴，左脚跟外旋，重心移至左腿。　　2.身体向后方转动，同时提起右大腿向斜后方40度左右蹬伸，头部向右后方转动。　　3.身体继续旋转，右腿借旋转的力，向后划一个半圆形的水平弧线，快速屈膝用脚掌击打对方头部。　　4.击打后，身体重心依然在左腿上，右脚自然落下，还原成右架准备姿势。　　二、要领　　1.右腿并不是抡圆了去划弧，在开始时有一个向斜后方蹬伸的动作。　　2.身体向右后方向转动时，同时要快速提起右腿。　　3.身体转动时，头部配合同向转动。　　4.小腿在开始时要自然放松，在接触对方头部前瞬时绷直脚面，用脚掌呈水平弧线鞭打。　　5.动作熟练时，转身与后蹬接摆动应是同时进行的。　　6.左腿应积极配合髋部的转动，在完成整个动作之前，重心一直落在左脚掌半前部分。　　7.用后旋主要攻击对方的面部。　　三、易犯错误与纠正　　1.右腿抡圆了去划弧，在开始时没有一个向斜后方向蹬伸的动作。　　2.身体向右后方向转动时，提起右腿的速度过慢。　　3.身体转动时，头部没有配合同向转动。　　4.小腿在开始时没有放松而完全蹦紧。　　5.左腿没有积极配合髋部的转动，左脚太"死"。　　6.右脚鞭打对方头部后，身体没有继续旋转，右腿直接斜下方向落地，不能用脚掌呈水平弧线鞭打，造成过早翻转身体而使重心过于偏后。　　四、步骤　　1.支撑脚前脚掌着地转动，转身同时向后蹬伸腿。　　2.右腿向后摆动。　　3.先练习身体原地转动360度，右脚开始摆动时不要求高度，熟练后再逐渐升高摆动高度。　　4.进行完整的后旋踢动作练习。　　5.熟练后可练习左架的后旋踢。　　6.用脚靶进行后旋踢固定靶和反应靶的练习。　　五、战术训练方法　　1.对方旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用旋踢进攻甲，甲立即使用后旋踢反击乙头部。　　2.对方下压进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用下压进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。　　3.对方前旋踢进攻时用后旋踢反击：甲乙右架闭式站立，乙方用前旋踢进攻甲，甲方即使用后旋踢反击乙的头部。　　4.甲用假旋踢进攻乙，乙反击旋踢时，甲用后旋踢反击乙：甲先用假旋踢进攻乙乙后撤步使用旋踢反击甲，甲立即用后旋踢反击乙。

6，后旋怎么踢

540 ° 后旋踢是跆拳道表演及演武爱好者极为向往的脚技。能完美地使出 540 ° 后旋踢相等于脚技已达到了一定的水平。但如何踢出 540 ° 后旋踢呢？重点大致可分为两方面：体能及身体协调。很多跆拳道练习者认为自己未能做出 540 ° 后旋踢是因为体能欠佳，其实只说中一半。事实上，一个有效而切实的训练方法正是大家所缺。 540 ° 后旋踢要求的身体协调远超于其体能所需，一般具有中等跆拳道表演能力已能达到该体能要求。跆拳道练习者只需针对地对某些肌肉稍加训练便可。以下几种训练，可为大家建立 540 ° 后旋踢所需的肌力：基本训练： 1.以准备姿势左右开步站立，然后原地 180 ° 转身跳，再沿相同轨迹后转跳回原位。 ( 每课 2 组，每组 15-20 次，左右方均需练习 ) ( 训练重点：转身时必须迅速，双脚触地后立即回转跳回原位 ) 2.以准备姿势左右开步站立，然后原地 360 ° 转身跳回原位。 ( 每课 1 组，每组 10-15 次，左右方均需练习 ) ( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，加强训练强度 ) 3.以准备姿势左右开步站立，然后原地尽量向上跳至膝盖碰胸。 ( 每课 3 组，每组 10-15 次 ) 4.手扶横杆，站立后旋踢。 ( 每课 3-5 组，每组 10-15 次，左右脚均需练习 )( 训练重点：训练出后旋踢的正确轨迹，注意最佳开始踢击角度为膝盖指向斜下 45 ° ) ( 注意：起跳时应双拳曲手提起，以保持平衡 ) 进阶训练： 1.以准备姿势左右开步站立，然后原地向后 360 ° 转身跳回原位，再向反方向 360 ° 转身后跳跳回原位。 ( 每课 1 组，每组 5-10 次 )( 熟练后可于跳转时将双膝提起至胸口位置，以加强训练强度 ) 2.以准备姿势左右开步站立，然后原地向上尽量转身跳。 ( 每课 1 组，每组 3-5 次，左右方均需练习，以能转 720 ° 为目标 ) 3.先提起一腿至腰位置，以另一腿使力跃起并尽量使膝盖碰胸。 ( 每课 3 组，每组连续 15 次，左右脚均需练习 )( 注意：腰背必须挺直及向前微倾 ) 4.单脚 360 ° 后跳旋踢。 ( 每课 1 组，每组 3-5 次，左右脚均需练习 ) 依此训练计划，经过为期若一个月的训练，弹跳力和旋转力应有大幅度的改善，而各肌组的运用也会感到流畅。但在训练时必须小心，要有充足的热身及避免训练过度。篇幅有限，下回再讲解 360 ° 后跳旋踢及 540 ° 后旋踢的技术训练方法。