快肌纤维，人体有多少快肌肉

本文目录一览

1，人体有多少快肌肉
2，大量训练可提高肌肉仟维中的什么纤维
3，人身上有几快肌肉
4，肌纤维类型在运动实践中有何意义
5，光镜下如何区别三种肌纤维
6，块状肌肉和条状肌肉的区别和好处

1，人体有多少快肌肉

健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半

人体有多少快肌肉

2，大量训练可提高肌肉仟维中的什么纤维

肌纤维即肌细胞，因肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤为又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。

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大量训练可提高肌肉仟维中的什么纤维

3，人身上有几快肌肉

人体全身的肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成,其中最长的肌纤维达60厘米,最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重,小块的肌肉仅有几可。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。肌肉内毛细血管的总长度可达10万公里，可绕地球两圈半。人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头！

人身上有几快肌肉

4，肌纤维类型在运动实践中有何意义

不同的人，体内I型肌纤维和II型肌纤维的含量也不相同。 I型肌纤维是典型的慢红肌，善于以有氧氧化供能。从事耐力性运动的人．如优秀的马拉松运动员，IIb型肌纤维是典型的快白肌，善于以无氧供能系统供能。从事速度性运动的人，其体内的快肌纤维比例占多数。研究证实，训练水平低的肌肉只有60%的肌纤维参加活动，而训练良好的肌肉参与活动的肌纤维可达90%，这30%的差距就是神经系统募集运动单位的能力得到训练而提高的结果。例如对一个慢肌纤维占比例较大的运动员,最好的训练方法是让他参加长跑,增加他的每周训练的距离,使用重复次数多,负荷强度小的训练方法来提高他的肌肉耐力水平。同样对一个快肌纤维占优势的运动员来说,使用重复次数少,负荷强度大的训练方法来提高短跑成绩和肌肉力量水平。

5，光镜下如何区别三种肌纤维

肌纤维描述：呈圆形或多角形，胞核位于纤维的边缘。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。红肌纤维与白肌纤维·肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。·红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤为又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。肌纤维型态的比例·人的红白肌纤维大概维持各50％的比率。·肌纤维分布，即使同一块肌肉内不同部位的比率，不见得相同。同一个人不同位置的比率自然不会一样，不同人同一肌肉的纤维的差异更是明显。身体不同位置快缩肌纤维本身的比率也不一样。肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成。两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色与快肌纤维,但其拥有很好的耐力。由于其含有氧气,线粒体,肌红蛋白(肌细胞中运输氧的色素,是一种结合蛋白,与血红蛋白的一个亚单位相似,由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成;它与红细胞释放的氧相结合,起贮氧作用,并将其转运至肌细胞的线粒体,,在那里,氧将葡萄糖氧化,生成二氧化碳和水)所以颜色较深。鸟类主要由慢肌纤维组成,因此可以做长时间的飞行。希望可以帮到你,,

1、骨骼肌skeletal muscle是分布于躯干、四肢的随意肌，肌纤维呈细长圆柱状（长1--30mm，直径10－300mm，直径10－100μm），有多个直至数百个细胞核，位于纤维的周缘部。 2、平滑肌smooth muscle主要分布于内脏和血管的壁，所以又叫内脏肌visceralmuscle。平滑肌纤维呈梭形，无横纹，细胞核位于肌纤维中央。纤维的长短不一长者可达200μm，短者仅20μm。 3、心肌 cardiac muscle主要分布于心脏壁，也存在于大血管的近心端。心肌纤维呈短柱状，也分支并互相吻合成网，核呈卵圆形位于肌纤维中央，可见双核并偶见多核。

6，块状肌肉和条状肌肉的区别和好处

肌肉群形状分为两种：一种是条形肌群，另一种就是块形肌群。块状肌肉和条状肌肉的区别和各自的特点如下：一、肌纤维构成不同。1、条形肌群：Ⅰ型肌纤维，也叫慢缩肌纤维。俗名叫红肌，red muscles ，它直径小，纤细。2、块形肌群：Ⅱ型肌纤维，也叫快缩肌纤维。俗名叫白肌，white muscles，它直径大，较粗。3、在这两种肌纤维之间还有很多亚型。也就是未完全分化的肌纤维。比如Ⅰc，Ⅱa，Ⅱb，Ⅱc等。二、代谢方式不同。1、条形肌群：代谢方式主要为慢氧化型，耐力主导。2、块形肌群：代谢方式主要为快速糖酵解，力量主导。三、影响因素和辨别方法。1、和遗传有关系。条形肌一般不能通过锻炼变成块形肌，相对的块形肌也不能变为条形肌。2、辨别的办法：小腿肚很大的朋友就属于块形肌群，而小腿很修长，稍许可见腿肚或根本没有腿肚的为条形肌群。3、块状肌群的人可以在运动前和运动后拉韧带，这样有助于条状肌肉的形成。参考资料来源：百度百科-肌肉群百度百科-肌肉

人体体质是天生拥有的是不可轻易改变的，其中肌肉群的形状就分为两种，一种是条形肌群另一种就是块形肌群。条状肌肉与块状肌肉的区别主要表现在外形、分布区域两个方面，具体区别如下：1、外形块形肌在显微镜镜下看有横向的纹理故而称之为块形肌，同理条形肌在显微镜镜下看有纵向的纹理，因此可以通过外形组织结构进行区分；2、分布区域臂和腿上还有腰部背部的一些肌肉呈条状，腹部的肌肉旦块状，区别就是看外形和用手摸，腹部的肌肉呈块状是因为有肌腱和筋膜将其分开的原因。扩展资料：条形肌是不可能通过训练变成块形肌，另一种的块形肌也是不可能变成条形肌的。区别条形肌和块形肌的方法条形肌和块形肌的区别最基本的辨别方法就是看小腿肚的大小。其中条形肌的小腿肚相对很小或者没有并且小腿部很修长，块形肌的小腿部就比较大了。块形肌的朋友想要减掉小腿部的肉就得需要注意方法，盲目的锻炼是不可行的方法。参考资料来源：百度百科-肌肉组织

楼主在网上看的健身的时候那些人的肌肉，那是因为他们的肌肉紧张度高，这是因为他们练习动作的时候要求的是慢动作运动！这样对肌肉的刺激更深，但是容易使肌肉的紧张度变高，也就是出现了块状肌肉，推荐你训练的时候用爆发力做动作，这样练得是快肌纤维，快肌纤维是提供爆发力的，这种肌肉的弹性非常好，可以让你的线条非常平和，肌肉弹性很好，皮肤也很好！又不会影响瞬间力量！但是耐久力就差点了！慢肌的弹性就不太好，肌肉比较硬！但是他是耐久力的提供者！所以楼主多做爆发性动作吧，但是也要适当的慢慢做动作！如果出现了块状肌肉

肌肉分三种,红色肌、粉红肌、白色肌；其中第一种肌肉是我们常说的块状肌肉，健美先生练的肌肉大部分为红色肌，它的爆发力强，因此看上去比较大且块状；白色肌是条状肌肉，这些肌肉韧性好，但爆发力不强；而粉红肌确是兼优他们两者的功效，既有爆发力又有人新，且不会大块头展现出来，因此很多人看上去没啥肌肉却非常力气大就是这个道理，因为这些肌肉是看不出来的