睡意,怎样驱除睡意
怎样驱除睡意很简单的,喝一杯咖啡戓一杯青茶,就可以赶走睡意.多晒晒太阳,足够的光线可以使体温升高,减少退黑激素,从而可以让人清醒更久。接触阳光不够使得体温下降,使得人感到瞌睡,疲劳,不协调。另外多进行体育锻炼也可以通过影响你的体温来影响睡眠。2,怎么消除睡意把该睡得觉睡好做自己感兴趣得东西睡一覺醒了就卜困了~喝茶...喝咖啡红牛可不是透支体力的哦,红牛中的氨基酸和B族维生素以及糖份能够很好的帮助你补充身体所需的能量物质,快速补充体力!不过该休息的时候还是得休息,毕竟休息才是最好恢复体力的办法!3,怎么...
更新时间:2023-09-26标签:
睡意怎样驱除睡意
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