合理情绪疗法，合理情绪疗法的认识怎样调节情绪
合理情绪疗法的认识怎样调节情绪2，合理情绪疗法的过程和原理是什么3，如何操作合理情绪疗法4，什么是合理情绪疗法应用于心理治疗那一些领域300字1，合理情绪疗法的认识怎样调节情绪（1）找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件（A），例如当众讲话、考试、工作压力、人际关系等。（2）分析挖掘自己对诱发事件的解释、评价和看法，即由它引起的信念（B），从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪（C）之间的关系。从而认识到异常的紧张情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的信念，这种失之偏颇的思维方式...
更新时间：2024-07-07标签： 合理合理情绪疗法情绪疗法合理情绪疗法 全文阅读